VJEŽBE KOORDINACIJE I PROPRIOCEPCIJE
Koordinacija- sposobnost upravljanja pokretima cijeloga tijela ili dijelova lokomotornog sustava, a očituje se brzom i preciznom izvedbom složenih  motoričkih 
zadataka, odnosno brzim rješavanjem motoričkih zadataka.

-Propriocepcija - sposobnost lokomotornog sustava za primjerene odgovore na specifične a često i na neobične statičke i dinamičke podražaje. Jednostavnije:
podrazumijeva osjećaj za položaj vlastitog tijela u prostoru. Vježbe koordinacije i propriocepcije zahtijevaju visoku koncetraciju. Utječu na živčani sustav i zamaraju
ga. Vježbe je potrebno izvoditi intervalno s odgovarajućim vremenom za oporavak.
         PILATES
-koncept gradijalnog i terapijskog djelovanja na muskulaturu. Sama metoda
sastoji se od različitih pokreta istezanja kojima stvara veliku fleksibilnost i
koordinaciju mišića, čime djeluje na bolje snalaženje u prostoru, Vježbe se
izvode lagano, bez naglih pokreta ili pocupkavanja na mjestu. Kod takvog
vježbanja ne mijenja volumen mišića, već mišić postaje elastičan, vretenast i
gibak. Kralježnica i zglobovi su dobro tretirani prilikom vježbanja pilatesa.
         VJEŽBE OBLIKOVANJA NA LOPTI
-danas im se predaje velik značaj zbog jedinstvenog načina jačanja
muskulature, savladavanja balansa i ravnoteže i time svog stabilizirajučeg
djelovanja na posturalnu muskulaturu (muskulatura koja drži tijelo uspravnim).
         VJEŽBE PROTIV LOŠEG DRŽANJA, TE ZA PREVENCIJU
         DEFORMITETA KRALJEŽNICE
         VJEŽBE ZA PREVENCIJU OSTEOPOROZE

-za prevenciju osteoporoze ključnu ulogu imaju vježbe, jer vježbe s
opterećenjem i izometričke vježbe ubrzavaju osteoblastnu aktivnost i time
povećavaju gustoću koštane mase.
-zbog današnjeg sjedećeg načina
života ne koristimo mišice kako nam
je priroda izvorno namijenila što
dovodi do lošeg držanja.


Loše držanje može uzrokovati velike
probleme te trajne deformitete.
Vježbama za pravilno držanje čemo
prevenirati bol, deformitete te
poboljšati vašu osobnost i ljepotu.
         VJEŽBE ZA TRUDNICE

-sigurno već znate da je važno biti aktivan u trudnoći. Ne samo da vam  
vježba pomaže kod promjena tjelesne težine, već vam pomaže i olakšava  
porođaj i postporođajni oporavak.
         MEDICINSKA GIMNASTIKA
-obuhvaća niz medicinskih vježbi kojima nastojimo povećati tonus mišića,
opseg pokreta i fleksibilnost. Gimnastika podiže i opće raspoloženje,
ubrzava krvotok, oslobađa od stresa i pomaže pri održavanju kondicije
tijela.
         VJEŽBE DISANJA

-disanje je najbrži i najlakši način oslobađanja od stresa. Najvažnije je
udisati tako da se ispuni puni kapacitet pluća te izdisati dovoljno polako  i
koncentrirano da se sav zrak izbaci iz pluća. Vježbe disanja možete
prakticirati bilo kada i bilo gdje jer postoje lagani i brzi načini vježbanja koje
nitko neće niti opaziti.
         VJEŽBE ISTEZANJA
-vrlo su važan dio programa vježbanja i najbolji su način stjecanja
fleksibilnosti tijela, no najčešće su podcijenjene. Smanjena fleksibilnost može
dovesti do lošeg položaja tijela, smanjene mobilnosti, veće mogućnosti za
povrede.
         VJEŽBE NAKON PORODA
-tijelo žene tijekom 9 mjeseci trudnoće prolazi veliku transformaciju zbog
koje je za povratak starog izgleda i kondicije potrebno barem jednako toliko
mjeseci. Vježbe će tu odigrati najveću ulogu i omogućiti vam da ne samo
vratite željeni izgled i dobar osjećaj u vlastitoj koži, nego će vam pružiti
dovoljno snage za izvršavanje svih zahtjevnih obveza prve godine djetetova
života, a spriječiti neke zdravstvene probleme koji se mogu javiti kasnije u
životu.
         PROGRAM ZA SPECIFIČNE GRUPE MIŠIĆA
-ovim programom se koristimo najčešće zbog prisutnosti disbalansa među
mišićima, te kod ozljeda pojedinih mišića i njihovu rehabilitaciju.
         PROGRAM ZA REKONDICIONIRANJE TIJELA
-nakon ozljeda ili stanja koja nas dovedu do smanjene aktivnosti, potrebno
je povratiti stanje tijela prije toga. U tom će vam pomoći ovaj program te
osigurati daljnji napredak.
Individualnim pristupom svakom korisniku postižemo kvalitetnu fizikalnu terapiju i rehabilitaciju u skladu s njegovim specifićnim potrebama.
REHABILITACIJSKI PROGRAMI
Fizikalna terapija & Rehabilitacija
©  2013  Mtherapy.com.hr

Fizikalna terapija & Rehabilitacija
vl. Melita Seder Marić
Bužanova 10       mob: 098 310 892     e-mail: info@mtherapy.com.hr